Bisa Menghangatkan Tubuh dan Menjaga Napas? Coba Lengkuas!

PAGARALAMPOS.COM - Lengkuas (Alpinia galanga) merupakan salah satu jenis rempah yang telah lama digunakan dalam dunia pengobatan tradisional, terutama di Asia Tenggara.

Dengan aroma khas dan rasa pedas hangatnya, lengkuas tak hanya menjadi bumbu masakan tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Salah satu khasiatnya adalah sebagai penghangat tubuh sekaligus membantu menjaga kesehatan sistem pernapasan.

Berikut ini adalah lima manfaat utama lengkuas untuk sistem pernapasan Anda.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat dan Khasiat Kacang Merah bagi Kesehatan Tubuh!

1. Meredakan Batuk dan Sakit Tenggorokan

Lengkuas dikenal memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang membantu meredakan batuk serta sakit tenggorokan.

Kandungan minyak atsiri pada lengkuas, seperti galangin dan eugenol, efektif mengurangi iritasi pada tenggorokan akibat batuk.

Mengonsumsi ramuan lengkuas hangat, seperti teh atau rebusan lengkuas, dapat memberikan sensasi lega sekaligus menenangkan saluran napas.

2. Membantu Mengatasi Flu dan Pilek

Saat tubuh terserang flu atau pilek, lengkuas dapat menjadi salah satu solusi alami untuk meringankan gejalanya.

BACA JUGA:Dari Biji Tumbuhan Nigella SAativa: Inilah Segudang Manfaat Minyak Jintan Untuk Kesehatan!

Sifat dekongestan pada lengkuas membantu melonggarkan lendir di saluran hidung dan sinus, sehingga pernapasan menjadi lebih mudah.

Selain itu, senyawa fenolik dalam lengkuas dapat meningkatkan imunitas tubuh untuk melawan virus flu.

Sumber: