Rahasia Kuku Sehat: 7 Makanan yang Mendorong Kuku Tumbuh Lebih Cepat

PAGARALAMPOS.COM - Untuk mendapatkan kuku yang sehat, kuat, dan cepat tumbuh, penting untuk menjaga asupan makanan yang tepat.

Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang dapat mendukung pertumbuhan kuku yang optimal:

1. Sumber Protein Berkualitas

Kuku terbuat dari protein keratin, sehingga mengonsumsi makanan kaya protein seperti daging, ikan, dan telur dapat membantu memperkuat kuku dan mempercepat pertumbuhannya.

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Bunga Telang, Bagi Kesehatan Tubuh! yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

2. Kacang-kacangan dan Biji-Bijian  

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti quinoa, chia, dan biji rami mengandung protein nabati yang juga penting untuk kesehatan kuku.

Kekurangan protein ini bisa mempengaruhi kekuatan kuku.

3. Cukupi Kebutuhan Cairan  

Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah faktor utama dalam kesehatan kuku. Air membantu distribusi nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kuku, serta menjaga kelembapan alami kuku.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Air Ketumbar dan Kegunaanya Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Menyimpan Berbagai Kandungan Nutrisi Buah Sawo, Serta Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh!

4. Sayuran Hijau  

Sumber: