Berbagai Manfaat Okra Hijau buat Kesehatan Tubuh! yang Jarang Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat okra hijau buat kesehatan diperoleh dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Tanaman yg bisa dikonsumsi sampai bijinya ini tidak mengandung lemak dan  kaya akan serat yang baik buat tubuh.

Selain bebas lemak dan  tinggi serat, okra hijau juga memiliki segudang nutrisi krusial, mirip protein, karbohidrat, folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serta vitamin K.

Tanaman ini juga mengandung berbagai mineral, mirip kalium, magnesium, serta natrium.

BACA JUGA:Daun Miana Tanaman yang Tumbuh di Daerah Tropis, dan Inilah 7 Fungsinya buat Kesehatan!

Menariknya lagi, okra hijau termasuk pada kuliner botani yg kaya akan antioksidan, mirip lutein, zeaxanthin, serta polifenol, dan mempunyai indeks glikemik yang rendah.

Melihat aneka macam kandungan nutrisi di atas, tak heran Jika terdapat banyak manfaat okra hijau yg bisa diperoleh buat kesehatan.

Manfaat Okra Hijau buat Kesehatan

Berkat kandungan nutrisinya, terdapat banyak manfaat okra hijau yang mampu dihasilkan buat kesehatan. Okra hijau bahkan jua baik dikonsumsi oleh penderita penyakit kronis, galat satunya adalah diabetes.

BACA JUGA:Menjelajahi Berbagai Manfaat Daun Pegagan buat Kesehatan Kulit!

Ini dia ialah beberapa manfaat okra hijau:

1. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat okra hijau tersebut menurunkan kadar gula darah diperoleh dari kandungan seratnya yang tinggi. Serat bisa menstabilkan kadar gula darah menggunakan cara memperlambat laju penyerapan glukosa (gula) asal usus.

Selain itu, sebab indeks glikemiknya yang rendah, okra hijau pula cenderung tidak cepat meningkatkan gula darah. Inilah alasannya adalah mengapa makan okra hijau mampu membentuk kadar gula darah menjadi lebih stabil.

Sumber: