Rumput Laut: Superfood Laut dengan Segudang Khasiat untuk Tubuh yang Harus Kamu Ketahui!

Senyawa seperti fucoxantin dan alginat dalam rumput laut dipercaya dapat mengurangi resistensi insulin, yang berperan dalam pencegahan diabetes tipe 2.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan  

   Rumput laut mengandung fucoidan, yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan mencegah penumpukan lemak tubuh.

Selain itu, serat yang terkandung di dalamnya memberikan rasa kenyang lebih lama, mendukung upaya penurunan berat badan.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Biji Nangka Rebus Bagi kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:9 Manfaat Daun Sirih Cina Bagi Kesehatan Tubuh, yang Perlu Diketahui!

5. Menurunkan Risiko Kanker

   Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rumput laut secara teratur dapat menurunkan risiko kanker payudara dan tiroid, meskipun penelitian lanjutan masih diperlukan untuk memperkuat temuan tersebut.

Rumput laut juga diketahui bermanfaat dalam melawan penyakit lainnya, seperti sindrom metabolik, kerusakan kulit, dan radang sendi.

Namun, meski memiliki banyak manfaat, konsumsi rumput laut sebaiknya dibatasi, tidak lebih dari 4 gram per hari, untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Sumber: