Temukan 5 Khasiat Antioksidan Buah Zaitun untuk Kesehatan Tubuh

2. Menjaga Kesehatan Jantung  

Asam oleat dalam buah zaitun membantu mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah, yang keduanya berperan penting dalam mengurangi risiko penyakit jantung.

Kandungan hydroxytyrosol pada zaitun juga membantu mencegah pembekuan darah dan memperlancar peredaran darah.

3. Menyeimbangkan Kolesterol  

Lemak nabati yang terkandung dalam zaitun dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Batu Es Untuk Kesehatan Wajah, Dan Cara Menggunakannya!

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Jambu Jamaika Buat Kesehatan, Baik Juga kesehatan Mata!

 4. Mencegah Oksidasi Kolesterol LDL  

Zaitun kaya akan lemak tak jenuh dan antioksidan yang dapat mencegah oksidasi kolesterol LDL. Proses oksidasi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, dan dengan mengonsumsi zaitun, Anda dapat mengurangi risiko tersebut.

 5. Menurunkan Tekanan Darah  

Asam lemak sehat dan antioksidan yang terkandung dalam zaitun dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah, membantu menstabilkan tekanan darah, serta mengurangi risiko hipertensi.

Dengan berbagai manfaat kesehatan ini, mengonsumsi buah zaitun secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Sumber: