5 Manfaat Kesehatan Buah Zaitun Berkat Kandungan Antioksidannya

2. Menjaga Kesehatan Jantung

   Asam oleat yang terdapat pada buah zaitun berfungsi untuk mengatur kolesterol dan tekanan darah, yang keduanya berperan besar dalam risiko penyakit jantung.

Kandungan hydroxytyrosol pada zaitun juga membantu mencegah pembekuan darah dan melancarkan peredaran darah.

3. Menyeimbangkan Kolesterol

   Buah zaitun mengandung lemak nabati yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Batu Es Untuk Kesehatan Wajah, Dan Cara Menggunakannya!

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Jambu Jamaika Buat Kesehatan, Baik Juga kesehatan Mata!

4. Mencegah Oksidasi Kolesterol LDL  

   Zaitun kaya akan lemak tak jenuh dan antioksidan yang membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL.

Proses oksidasi yang terjadi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, dan dengan mengonsumsi zaitun, Anda dapat mengurangi risiko tersebut.

5. Menurunkan Tekanan Darah  

   Kandungan asam lemak sehat dan antioksidan pada zaitun dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah, membantu menstabilkan tekanan darah, dan mengurangi risiko hipertensi.

BACA JUGA:Manfaat temulawak Buat Kesehatan Tubuh, Tumbuhan Herbal Asli Indonesia!

BACA JUGA: Semua Jenis Sayuran Hijau Tentu Baik Buat Kesehatan? Aneka Macam-macam Manfaat Selada!

Dengan berbagai manfaat kesehatan tersebut, mengonsumsi buah zaitun secara rutin dapat mendukung tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Sumber: