Minum Teh Pahit Setiap Hari, Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Anda

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat teh pahit yang populer adalah kemampuannya membantu dalam penurunan berat badan. Teh pahit tidak mengandung kalori, sehingga sangat cocok bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.

Teh hijau, khususnya, mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan metabolisme yang lebih tinggi, tubuh akan lebih efektif dalam membakar kalori dan lemak.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat mengurangi lemak tubuh, terutama di area perut.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Teh pahit mengandung kafein dan asam amino L-theanine yang memiliki efek positif terhadap fungsi otak. Kafein dikenal sebagai stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Kombinasi kafein dan L-theanine dapat memberikan efek peningkatan fungsi kognitif tanpa efek gelisah yang sering muncul pada konsumsi kafein saja.

L-theanine juga membantu meningkatkan produksi gelombang alfa di otak, yang berhubungan dengan keadaan relaksasi dan fokus mental yang lebih baik.

BACA JUGA:Resep Es Teler Sagu Mutiara, Perpaduan Manis dan Kenyal yang Menyegarkan

5. Menurunkan Risiko Diabetes

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh pahit dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Polifenol dalam teh pahit berperan dalam mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Dengan kata lain, teh pahit dapat membantu tubuh mengelola gula darah secara lebih efektif, yang penting bagi mereka yang memiliki risiko tinggi terkena diabetes.

Selain itu, teh pahit juga membantu menurunkan inflamasi dalam tubuh, yang sering menjadi pemicu gangguan metabolisme seperti diabetes.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam teh pahit memiliki manfaat besar untuk kesehatan kulit. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

Sumber: