Bukan cuma Buahnya, Ini Manfaat Bunga Pepaya yang Harus Diketahui

Menyaring: Setelah direbus, saring minuman menggunakan saringan atau kain bersih untuk memisahkan ampasnya. Ambil airnya dan tuangkan ke dalam gelas.

Menambahkan Pemanis dan Perasa: Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis atau lemon sesuai selera. Aduk rata hingga semua bahan tercampur sempurna.

Penyajian: Anda bisa menambahkan daun mint untuk memberikan kesegaran pada minuman ini. Minuman kunyit siap disajikan. Anda dapat menikmatinya dalam keadaan hangat atau dingin, tergantung selera.

BACA JUGA:Tingkatkan Kesehatan! 5 Minuman Ini Baik Diminum Setelah Olahraga Selain Air Mineral

Konsumsi

Minuman kunyit ini dapat dikonsumsi setiap hari, terutama di pagi hari sebelum sarapan. Mengonsumsi minuman ini secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh.

Namun, pastikan untuk tetap menjaga pola makan sehat dan seimbang, serta konsultasikan kepada dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Tips Tambahan:

Hindari Makanan Tinggi Kolesterol: Selain mengonsumsi minuman kunyit, penting untuk menghindari makanan yang tinggi kolesterol seperti makanan gorengan, daging berlemak, dan produk susu tinggi lemak.

Perbanyak Konsumsi Serat: Makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol kadar asam urat.

BACA JUGA:5 Resep Makanan dan Minuman yang Mengandung Kolagen untuk Kulit Awet Muda

Hidrasi yang Cukup: Pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari untuk membantu proses pembuangan asam urat melalui urine.

Olahraga Teratur: Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengontrol berat badan dan menjaga kadar kolesterol serta asam urat tetap dalam batas normal.

Minuman kunyit adalah solusi alami yang mudah dan efektif untuk membantu menurunkan kolesterol dan asam urat.

Dengan bahan-bahan sederhana dan langkah yang mudah, Anda dapat membuatnya di rumah dan menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkannya.

Sumber: