7 Menu Clean Eating untuk Pemula, Ampuh Turunkan Berat Badan

Dengan mengonsumsi air rendaman okra, Anda bisa membantu menenangkan peradangan dan mendukung kesehatan sendi.

BACA JUGA:Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan dan Cita Rasa yang Nikmat

- Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam okra juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Antioksidan membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.

Minum air rendaman okra dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan penampilan yang lebih sehat.

- Mendukung Kesehatan Reproduksi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa okra dapat membantu meningkatkan kesuburan, baik pada pria maupun wanita. Kandungan folat dalam okra penting untuk produksi sel darah merah dan kesehatan reproduksi.

Minum air rendaman okra dapat menjadi salah satu cara untuk mendukung kesehatan reproduksi.

BACA JUGA:Apa Saja sih, Kandungan Nutrisi Buah Pepaya Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan!

Cara Membuat Air Rendaman Okra

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari okra, Anda bisa membuat air rendaman dengan cara yang sederhana:

Siapkan Beberapa Buah Okra: Pilih okra yang segar dan cuci bersih.

Rendam dalam Air: Potong ujung okra dan rendam dalam air bersih (sekitar 1-2 buah okra dalam 1 gelas air) semalaman.

Minum di Pagi Hari: Saring airnya dan minum dalam keadaan perut kosong.

Efek Samping dan Pertimbangan

Sumber: