7 Menu Clean Eating untuk Pemula, Ampuh Turunkan Berat Badan

Kandungan serat dan antioksidan dalam okra berkontribusi pada pengaturan gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Minum air rendaman okra saat perut kosong dapat membantu tubuh Anda lebih efektif dalam mengelola glukosa.

BACA JUGA:Mengulik Berbagai Manfaat Minum Air Hangat yg jarang Diketahui!

- Mendukung Kesehatan Jantung

Okra juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Vitamin C membantu melindungi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Minum air rendaman okra dapat berkontribusi pada penurunan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.

- Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam okra berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Minum air rendaman okra secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Manfaat Teh Gyokuro, Salah Satu Teh Termahal Jepang!

- Menurunkan Berat Badan

Air rendaman okra dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Serat dalam okra membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.

Dengan mengonsumsinya secara rutin saat perut kosong, Anda bisa mengontrol nafsu makan dan mendukung usaha menurunkan berat badan.

- Mengurangi Peradangan

Okra memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita kondisi inflamasi, seperti arthritis.

Sumber: