7 Menu Clean Eating untuk Pemula, Ampuh Turunkan Berat Badan

Baca juga berita:

Siapa Sangka, Ternyata Ini Manfaat Minum Air Rendaman Okra Saat Perut Kosong

PAGARALAMPOS.COM- Minum air rendaman okra (atau yang sering disebut dengan lady’s finger) saat perut kosong telah menjadi tren kesehatan yang semakin populer.

Okra kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Mari kita bahas manfaat minum air rendaman okra secara mendalam.

Apa Itu Okra?

Okra adalah sayuran hijau yang berasal dari Afrika dan kini banyak ditanam di berbagai belahan dunia, termasuk Asia dan Amerika. Sayuran ini kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Okra sering digunakan dalam masakan, tetapi banyak orang mulai menyadari manfaatnya ketika dijadikan air rendaman.

BACA JUGA:Sering Dianggap Sampah? Inilah Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan!

Manfaat Minum Air Rendaman Okra

- Menjaga Kesehatan Pencernaan

Okra kaya akan serat larut yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Dengan minum air rendaman okra saat perut kosong, Anda bisa mendapatkan serat yang diperlukan untuk menjaga kesehatan usus.

Ini juga dapat membantu mengatur gerakan usus dan menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan.

- Menstabilkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa okra dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

Sumber: