Camilan Tanpa Tambahan Gula, Bantu Menstabilkan Kadar Gula Darah

Cara Membuat:

- Campurkan semua bahan dalam blender.

- Haluskan hingga smoothie tercampur rata dan teksturnya lembut.

- Tuangkan ke dalam gelas dan nikmati sebagai sarapan atau camilan.

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Sayur Pakis untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

5. Tumis Sayuran dengan Kacang-kacangan

Bahan-bahan:

- 1 sdm minyak zaitun

- 1 cangkir brokoli, dipotong kecil

- 1 cangkir wortel, diiris tipis

- 1 cangkir paprika merah, dipotong dadu

- 1 cangkir buncis (kacang hijau)

- 1/4 cangkir kacang almond atau kenari, cincang

- 2 sdm kecap asin rendah sodium

- 1 sdt biji wijen (opsional)

Sumber: