7 Menu Sarapan Sehat ini bisa bikin Panjang Umur, Apa Saja?

Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan pencernaan. Teh jahe dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan metabolisme, sehingga membantu membakar lemak di perut.

Selain itu, jahe juga dapat membantu mengurangi kembung dan meningkatkan sirkulasi darah.

Cara Konsumsi:

Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus potongan jahe segar dalam air selama 10-15 menit. Minumlah 1-2 cangkir teh jahe setiap hari. Tambahkan madu atau lemon untuk meningkatkan rasa.

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Sayur Pakis untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

4. Teh Peppermint

Manfaat:

Teh peppermint memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu memperbaiki pencernaan. Meskipun tidak secara langsung membakar lemak, teh peppermint dapat membantu mengurangi kembung dan ketidaknyamanan perut, yang sering kali membuat perut tampak lebih besar.

Cara Konsumsi:

Anda dapat mengonsumsi teh peppermint dalam bentuk celup atau dari daun peppermint segar. Minumlah 1-2 cangkir setelah makan untuk membantu pencernaan.

BACA JUGA:Manfaat Ikan Sarden untuk Kesehatan yang Tinggi Protein

5. Teh Oolong

Manfaat:

Teh oolong adalah teh semi-fermentasi yang mengandung antioksidan tinggi. Teh ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu mengurangi lemak di perut dengan meningkatkan pembakaran lemak.

Sumber: