Ibu Harus Tahu, Inilah Gejala Autisme pada Anak

10. Ramah Lingkungan

Ikan sarden adalah pilihan sumber protein yang lebih ramah lingkungan dibandingkan dengan daging merah.

Ikan ini umumnya memiliki jejak karbon yang lebih rendah dan memiliki tingkat kontaminasi yang lebih rendah dibandingkan dengan ikan besar seperti tuna.

Dengan memilih ikan sarden, Anda tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan tetapi juga turut berkontribusi pada keberlanjutan lingkungan.

Konsumsi ikan sarden secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Dari meningkatkan kesehatan jantung hingga mendukung kesehatan otak, ikan sarden adalah pilihan makanan yang kaya nutrisi dan lezat.

Dengan cara memasak yang mudah dan ketersediaannya yang luas, tidak ada alasan untuk tidak menambahkan ikan sarden dalam pola makan Anda.

Sebagai bagian dari diet seimbang, ikan sarden dapat membantu Anda menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan lebih bugar.

 

Baca juga berita:

10 Manfaat Rutin Olahraga Bagi Penderita Diabetes

PAGARALAMPOS.COM- Olahraga adalah bagian penting dari manajemen diabetes yang sering kali diabaikan.

Bagi penderita diabetes, berolahraga secara teratur tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental dan emosional. Berikut adalah berbagai manfaat olahraga bagi penderita diabetes.

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Salah satu manfaat utama olahraga bagi penderita diabetes adalah kemampuannya untuk membantu mengontrol kadar gula darah.

Aktivitas fisik dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yaitu kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin secara efektif.

Sumber: