Beberapa Hal ini Tidak Boleh Dilakukan Jika Ingin Usir Perut Buncit!

Kolesterol LDL:

- Optimal: Di bawah 100 mg/dL

- Hampir optimal: 100-129 mg/dL

- Borderline tinggi: 130-159 mg/dL

- Tinggi: 160-189 mg/dL

- Sangat tinggi: 190 mg/dL ke atas

Kolesterol HDL:

- Rendah: Di bawah 40 mg/dL (risiko tinggi)

- Normal: 40-59 mg/dL

- Tinggi: 60 mg/dL ke atas (perlindungan terhadap penyakit jantung)

- Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi

Beberapa faktor dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi, antara lain:

BACA JUGA:Manfaat Taoge Tidak Hanya Berguna buat Kesuburan saja, tapi untuk Kesehatan Secara Holistik

Diet Tidak Sehat: Makanan tinggi lemak jenuh dan trans, seperti daging merah, produk susu penuh lemak, dan makanan olahan, dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL.

Kurangnya Aktivitas Fisik: Sedentary lifestyle dapat menurunkan kadar HDL dan meningkatkan LDL.

Sumber: