10 Manfaat Kesehatan Pepaya, Bagus untuk Pencernaan sampai Jantung

6. Meningkatkan Energi

Kolang kaling mengandung karbohidrat alami yang dapat memberikan energi cepat dan tahan lama. Buah ini sering digunakan sebagai camilan sehat untuk mengembalikan energi setelah beraktivitas.

Cocok dikonsumsi saat sahur atau berbuka puasa, kolang kaling dapat membantu menjaga stamina dan kebugaran tubuh.

7. Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan fosfor dalam kolang kaling berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Kalsium adalah mineral utama yang dibutuhkan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang, sementara fosfor membantu proses penyerapan kalsium.

Dengan mengonsumsi kolang kaling secara rutin, Anda dapat membantu mencegah risiko osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Kecanduan Belanja Online Bisa Rusak Kesehatan Mental! Begini Cara Atasi Kecanduan Belanja Online

8. Menyehatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kolang kaling mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi kolang kaling, Anda dapat memperkuat pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit dan infeksi.

Vitamin C yang terkandung dalam kolang kaling juga berperan dalam meningkatkan produksi sel-sel imun.

9. Membantu Detoksifikasi

Kolang kaling memiliki sifat diuretik yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh. Buah ini dapat merangsang pengeluaran racun dan limbah dari tubuh melalui urine.

Dengan detoksifikasi yang baik, kesehatan ginjal dan saluran kemih dapat terjaga, serta mencegah berbagai penyakit terkait.

Sumber: