Sayuran yang Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung

Meskipun baik untuk kesehatan, konsumsi kembang kol dapat memicu perut kembung dan meningkatkan tekanan pada lambung, yang bisa memperburuk gejala asam lambung.

Jika Anda menyukai kembang kol, cobalah mengonsumsinya dalam jumlah kecil dan masak dengan baik.

BACA JUGA:Pilihan Makanan dan Minuman yang Efektif untuk Mengatasi Kista: Menu Sehat untuk Kesehatan Anda

4. Lobak

Lobak adalah sayuran yang memiliki sifat pedas dan dapat menyebabkan iritasi pada lambung.

Bagi beberapa orang, terutama yang sensitif terhadap makanan pedas, lobak dapat memicu gejala asam lambung seperti mulas dan nyeri.

Sebaiknya hindari lobak, terutama dalam bentuk mentah, dan pilih sayuran lain yang lebih aman untuk lambung.

5. Paprika

Paprika, terutama yang berwarna merah dan hijau, mengandung capsaicin, yang bisa merangsang produksi asam lambung.

Meskipun paprika memiliki banyak manfaat kesehatan, bagi penderita asam lambung, paprika dapat memicu ketidaknyamanan.

Jika Anda menyukai rasa pedas, pilihlah jenis cabai yang lebih ringan dan gunakan dalam jumlah terbatas.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi dari Daun Sirih yang Harus Anda Ketahui!

6. Bayam

Bayam mengandung asam oksalat yang dapat meningkatkan produksi asam lambung pada beberapa orang.

Meskipun kaya akan nutrisi, bayam sebaiknya dihindari jika Anda memiliki masalah asam lambung yang parah.

Sumber: