7 Kebiasaan Sehat untuk Meningkatkan Produksi Kolagen secara Alami

Selain itu, vitamin C membantu dalam pembentukan dan stabilisasi kolagen, sehingga dapat meningkatkan elastisitas kulit.

3. Gunakan Tabir Surya Setiap Hari

Sinar UV dapat merusak kolagen, menyebabkan garis halus dan kerutan. Untuk melindungi kulit, aplikasikan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih setiap hari.

Tabir surya perlu dioleskan ulang setiap dua jam, terutama saat Anda terpapar sinar matahari langsung.

4. Konsumsi Protein Berkualitas

Protein adalah komponen penting dalam produksi kolagen. Konsumsi makanan tinggi protein seperti ikan, makanan laut, dan dada ayam tanpa kulit dapat menyediakan asam amino yang diperlukan untuk sintesis kolagen.

Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini, Anda dapat membantu menjaga dan meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh, sehingga kulit tetap sehat dan tampak awet muda.

BACA JUGA: 5 Tips untuk Mencapai Stabilitas Kesehatan Finansial

BACA JUGA:Tips Membersihkan Kuku Pria: Langkah-Langkah Sederhana untuk Penampilan yang Lebih Terawat

BACA JUGA:Apa yang Harus Diketahui Sebelum Menjelajah Air Terjun Matayangu? Tips Menghindari Bahaya yang Mengintai!

BACA JUGA:Apa Saja Daya Tarik Wisata Batu Lempar Garut yang Viral? Ini Tips Menikmatinya!

Sumber: