Bantu Lancarkan Pencernaan! Inilah Manfaat Lainnya dari Mengkonsumsi Buah Lemon

PAGARALAMPOS.COM - Lemon adalah buah yang cukup populer di Indonesia. Meski rasanya asam dan jarang dimakan langsung, Lemon sering digunakan dalam makanan dan minuman untuk memberikan rasa segar.

Buah ini termasuk dalam keluarga jeruk, dengan warna kuning cerah, rasa asam, dan bentuk lonjong dengan diameter sekitar 5 hingga 7 sentimeter, serta tonjolan di ujungnya.

Lemon kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit, seperti vitamin C, air, protein, serat, magnesium, potasium, dan kalsium.

Manfaat lemon antara lain mencerahkan kulit, menghilangkan bekas jerawat dan komedo, menjaga kesehatan mulut, serta mencegah penyakit jantung.

Beberapa manfaat kesehatan lemon yang bisa dicoba antara lain:

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

BACA JUGA:Dibalik Rasa Asamnya! Ternyata Asam Jawa Miliki Sejuta Manfaat untuk Kesehatan Loh!

1. Melancarkan pencernaan

Lemon membantu melancarkan pencernaan karena mengandung asam dan serat pektin, yang membantu menguraikan makanan di dalam perut. Anda bisa mencampur sari lemon dengan air hangat untuk minuman pencahar alami.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam lemon dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, dan memiliki sifat antiinflamasi.

3. Menjaga kesehatan jantung

Lemon mengandung flavonoid seperti hesperidin dan diosmin yang dapat menurunkan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Sumber: