Banyak Kurang Tau! Inilah 5 Khasiat Luar Biasa Mengkonsumsi Telur Ikan

PAGARALAMPOS.COM - Berbagai jenis telur ikan memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang beragam.

Meskipun berukuran kecil, telur ikan memiliki banyak manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh.

Telur ikan mengandung protein berkualitas tinggi yang esensial untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh.

Selain itu, telur ikan juga mengandung vitamin D yang mendukung kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan berbagai proses biologis lainnya.

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

Berbeda jenis ikan akan menghasilkan telur dengan karakteristik yang berbeda pula.

Misalnya, telur salmon memiliki telur bulat kecil berwarna oranye terang, sementara telur ikan lainnya seperti kakap, gurame, dan ikan mas memiliki telur kecil yang berkerumun menjadi satu kelompok besar.

Berikut adalah 5 manfaat telur ikan yang enak dan bergizi:

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Kaya Manfaat untuk Kesehatan! Inilah Khasiat Tersembunyi dari Telur Ikan

1. Protein: Telur ikan, seperti telur cakalang atau kakap, mengandung protein tinggi yang penting untuk tubuh.

2. Asam Lemak Omega-3: Telur ikan merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Telur ikan salmon terkenal memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.

3. Selenium: Telur ikan salmon kaya akan selenium, nutrisi penting untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: