Menggali Rahasia Tersembunyi dari Rumput Laut yang Miliki Manfaat Baik untuk Kesehatan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dalam rumput laut dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total, serta mencegah pembekuan darah. Namun, penelitian klinis lebih lanjut masih diperlukan untuk memperkuat temuan ini.

3. Menstabilkan Gula Darah

Pola makan tinggi serat, yang bisa diperoleh dari sayuran, buah-buahan, dan rumput laut, dapat membantu memperbaiki kadar gula darah. Senyawa fucoxantin dan alginat yang terdapat dalam rumput laut dipercaya mampu mengurangi resistensi insulin, menstabilkan kadar gula darah, dan membantu mencegah diabetes tipe 2.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Fucoidan dalam rumput laut diketahui dapat meningkatkan pemecahan lemak serta mencegah pembentukan lemak di dalam tubuh. Tak hanya itu, serat dalam rumput laut dapat mengurangi rasa lapar dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

5. Menurunkan Risiko Kanker Tertentu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rumput laut secara rutin dapat menurunkan risiko kanker payudara dan kanker tiroid. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

Rumput laut juga diketahui memberikan perlindungan terhadap beberapa penyakit, seperti sindrom metabolik, kerusakan kulit, dan penyakit radang sendi.

Meskipun bermanfaat bagi kesehatan, konsumsi rumput laut sebaiknya dibatasi hingga 4 gram per hari.

 

Sumber: