Meski Rasanya Hambar! Ternyata Teh Tawar Miliki Segudang Manfaat Loh!

PAGARALAMPOS.COM -  Teh tawar merupakan minuman yang diproses dari daun teh tanpa tambahan gula atau pemanis buatan. Proses sederhana ini membuatnya menjadi pilihan sehat dan rendah kalori. Teh tawar kaya akan antioksidan, vitamin, dan senyawa-senyawa bermanfaat lainnya.

Beberapa contoh teh herbal seperti chamomile, lavender, dan peppermint juga memberikan manfaat kesehatan yang serupa.

Dikonsumsi tanpa tambahan gula atau susu, teh tawar hampir tidak mengandung kalori.

Namun, manfaatnya bagi kesehatan sangat beragam, termasuk kemampuannya dalam merilekskan tubuh, menurunkan kolesterol, dan memberantas kanker.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Inilah Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Sedang Travelling

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Disarankan untuk mengonsumsi teh tanpa pemanis karena penambahan pemanis dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan kelebihan berat badan.

Teh adalah minuman yang populer di Indonesia dan sering dinikmati bersama camilan atau setelah makan. Meskipun terkenal karena rasanya yang enak, teh tanpa gula juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan.

Banyak orang memilih untuk memulai hari mereka dengan secangkir teh hangat karena efeknya yang merilekskan dan meningkatkan suasana hati, berkat kandungan kafein meskipun dalam jumlah yang lebih rendah daripada kopi.

Selain itu, teh juga mengandung mineral penting seperti fosfor, magnesium, mangan, dan kalium, serta asam amino, asam lemak omega-3 dan omega-6, serta polifenol yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

Berikut adalah lima manfaat penting teh tawar yang perlu diketahui:

1. Perlindungan Fungsi Otak

Sumber: