Selain Jaga Kesehatan Usus! Inilah Deretan Manfaat Lainnya dari Yogurt

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Probiotik dalam yogurt melindungi sistem pencernaan dari berbagai penyakit, seperti diare, konstipasi, dan radang usus.

4. Mempertahankan kekuatan tulang

Protein dan vitamin D dalam yogurt membantu meningkatkan kepadatan tulang, mencegah masalah tulang seperti osteoporosis.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Yogurt secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh berkat probiotiknya yang memiliki sifat antiperadangan.

Demikianlah beberapa manfaat yogurt yang penting untuk kesehatan tubuh yang patut untuk dicoba.

Sumber: