Hilangkan Bau Mulut! Berikut Tips Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi Saat berpuasa

BACA JUGA:Tidak Berpuasa di Bulan Ramadhan, Inilah Alasan Sultan Agung Raja Mataram

3. Minum Air Putih yang Cukup

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, salah satu penyebab bau mulut adalah karena kekurangan cairan.

Kondisi ini menyebabkan produksi air liur yang berguna untuk menetralkan asam dalam mulut menurun dengan cukup drastis.

Karena itu, kamu perlu minum air putih yang cukup untuk mengembalikan produksi air liur dalam mulut ke kondisi normal.

BACA JUGA:Mengenal Awal Mula Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan, Simak Disini!

BACA JUGA:Bolehkah Berolahraga Saat Berpuasa? Yuk Simak Penjelannya Disini!

Kamu dianjurkan untuk minum 8 gelas air putih atau setara dengan 2 liter air setiap harinya.

Kamu bisa memenuhi kebutuhan cairan saat puasa dengan menerapkan pola 2–4–2, yaitu dua gelas air saat berbuka,

empat gelas setelah salat tarawih atau sebelum tidur, dan dua gelas lagi saat sahur.

4. Kurangi Kebiasaan Merokok

BACA JUGA:Bolehkah Berolahraga Saat Berpuasa? Yuk Simak Penjelannya Disini!

BACA JUGA:Penjelasan Sultan Agung Mengenai Dirinya Tidak Berpuasa Saat Ramadhan

Bila kamu enggak mau mengalami masalah kesehatan gigi dan mulut saat puasa, kurangilah kebiasaan merokok.

Kalau biasanya kamu merokok 1–2 batang sehari, coba kurangi separuhnya.

Sumber: