Inilah Manfaat Tersembunyi dari Buah Sawo dengan Khasiat Baiknya untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Buah sawo memiliki ciri-ciri kulit berwarna coklat, daging buahnya juga berwarna coklat, dan biasanya mengandung biji-biji kecil berwarna hitam. Buah ini memiliki tekstur yang berpasir namun rasanya manis dan kenyal.

Buah sawo, juga dikenal sebagai sapodilla, sapota, atau naseberry, adalah buah tropis yang berasal dari Amerika bagian tengah, Meksiko, dan Karibia.

Meskipun demikian, buah ini kini sudah dibudidayakan di berbagai negara, termasuk Indonesia.

Salah satu kelebihan buah sawo adalah rasa manis legitnya serta daging buah yang lunak dan lembut.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Inilah Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Sedang Travelling

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Tidak hanya lezat, buah sawo juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

1. Membantu pencernaan

Kandungan serat dan tanin dalam buah sawo dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan meringankan gangguan seperti sembelit, diare, dan wasir. Selain itu, tanin juga dapat membantu membunuh berbagai bakteri yang berbahaya bagi pencernaan.

2. Menyokong program penurunan berat badan

Konsumsi buah sawo yang kaya serat dapat membantu menurunkan berat badan dengan membuat perasaan kenyang lebih lama tanpa menambahkan banyak kalori ke dalam tubuh. Namun, konsumsi harus diatur karena buah ini mengandung tinggi fruktosa.

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

3. Antioksidan alami

Sumber: