Rasakan Khasiatnya! Inilah Manfaat Baik Buah Lemon yang Bagus untuk Jaga Stamina Tubuh!

Kandungan vitamin C yang ada pada buah sitrus, termasuk lemon, juga bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Menurut jurnal Oxidative Medicine And Cellular Longevity (2019), kandungan flavonoid dalam buah sitrus seperti hesperidin dan diosmin dapat menurunkan kadar kolesterol.

Perlu diketahui bahwa kolesterol tinggi dapat menjadi pemicu penyakit jantung.

BACA JUGA:Baik Untuk Kesehatan Kulit! Inilah Manfaai Lainnya dari Minyak Rosehip yang Jarang Diketahui

4. Mencegah anemia

Buah lemon juga mengandung salah satu jenis mineral, yaitu zat besi yang berperan menjaga keseimbangan sel darah merah

Kondisi yang juga disebut sebagai anemia defisiensi besi ini bisa membuat Anda mengalami kelelahan, sulit fokus, dan tidak bertenaga.

Tidak hanya itu, kandungan vitamin C pada buah lemon juga berkhasiat untuk membantu penyerapan zat besi dari asupan makanan lainnya.

BACA JUGA:Tuakah Kamu! Selain Enak, Ternyata Buah Kelengkeng Miliki Manfaat Baik Untuk Kesehatan Loh

5. Membantu membakar lemak

Memang belum ada penelitian yang membuktikan manfaat air lemon untuk diet secara langsung dapat menurunkan berat badan.

Namun, sebagian orang mengonsumsi air hangat dicampur lemon karena dipercaya dapat membakar lemak di dalam tubuh.

Campuran air dan lemon dapat membantu meningkatkan rasa kenyang sehingga keinginan untuk makan terus-menerus akan berkurang. Pada akhirnya, berat badan susah turun.

Sumber: