Kalian Wajib Tau Manfaat dan Protein dari Ikan Tris, Simak Penjelasannya!

PAGARALAMPOS.COM - Masyarakat Indonesia tentu sudah tidak asing lagi dengan ikan teri. Bagi kebanyakan orang, makan nasi hangat dengan ikan ini sudah menjadi suatu nikmat tersendiri. 

Ikan teri termasuk dalam famili Engraulidae dan terdapat lebih dari 140 spesies di seluruh dunia.

Ikan ini berukuran sekitar 2 hingga 40 cm, memiliki  rasa yang unik dan sering diolah dengan berbagai cara, seperti diasap, dikeringkan, dan diasinkan sebelum dicicipi.

Meski berukuran kecil, ikan teri mengandung banyak nutrisi baik.

Berkat nutrisi tersebut, ikan teri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan tiroid dan mata, dll. Ikan teri merupakan salah satu jenis ikan yang banyak ditemukan pada masakan khas Indonesia.

BACA JUGA:Lenovo Tab P12 Pro, Tablet Premium dengan Harga Terjangkau

BACA JUGA:Menikmati Kuliner Khas Karawang yang Mendunia dan Tersetifikasi Oleh UNESCO

Meskipun ukurannya kecil, manfaat ikan teri bagi kesehatan sangat banyak.

Berikut inilah 5 manfaat ikan teri bagi kesehatan tubuh wajib kalian tahu: 

1. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan teri baik untuk menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:5 Tempat Nongkrong Ter-Hits dan Instagramable di Pekanbaru, Yakin Gak Mau Kesini?

BACA JUGA:Pengguna Matic Wajib Paham! Inilah 5 Penyebab Radiator Motor Bocor

Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah, menghambat pembentukan plak di pembuluh arteri, dan menurunkan tekanan darah.

Sumber: