Wajib Banget Tau! Inilah 5 Manfaat Bagus Dari Ikan Teri Yang Unyil

BACA JUGA:Jangan Bingung! ini Daftar 5 Lokasi Cafe Yang Asik Buat Nongkrong Di Pekanbaru!

Hal ini karena ikan teri kaya akan kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang.

3. Mencegah penyakit Alzheimer

Asam lemak omega-3 dalam ikan teri berperan penting dalam pembentukan dan kinerja sel otak.

Tubuh yang tidak cukup mendapatkan asupan asam lemak omega-3 dapat memicu penuaan otak dan meningkatkan risiko demensia dan depresi.

BACA JUGA:Tak Hanya Tempat Wisata yang Menarik! Karawang Juga Ada Makanan Khasnya yang Nikmat dan Sudah di Akui UNESCO

BACA JUGA:Awas Overheat! Kenali Penyebab Radiator Rembes dan Bocor Pada Matic Kesayanganmu dan Cara Mengatasinya!

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi asam lemak omega-3 memiliki kadar protein beta-amyloid yang lebih rendah.

Beta-amyloid sering kali dikaitkan dengan tanda-tanda penyakit Alzheimer.

4. Menjaga kesehatan mata

Menjaga kesehatan mata merupakan salah satu manfaat ikan teri yang bisa Anda ambil dari ikan kecil ini.

Asam lemak omega-3 yang tinggi dalam ikan teri mampu mencegah degenerasi makula yang dapat mengganggu penglihatan Anda.

BACA JUGA:Jangan Bingung! ini Daftar 5 Lokasi Cafe Yang Asik Buat Nongkrong Di Pekanbaru!

5. Membantu menurunkan berat badan

Ikan teri kaya akan protein yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama.

Sumber: