5 Peran penting Lemak Nabati yang Baik untuk Bantu Program Dietmu

Vitamin yang tergolong larut lemak yakni vitamin A, D, E, dan K.

Sementara itu, vitamin larut air terdiri atas vitamin B kompleks dan C.

Meski sering mengonsumsi vitamin, tubuh tidak akan mampu menyerapnya bila Anda kekurangan asupan lemak.

Menambahkan minyak nabati ke dalam makanan sehari-hari merupakan cara yang paling mudah untuk memenuhi kebutuhan lemak.

Sumber: