Kaya Akan Zat Besi yang Tinggi! Berikut Manfaat Konsumsi Ikan Salmon yang Baik untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Salmon adalah salah satu ikan yang paling bergizi untuk dimakan.

Ikan  berwarna merah bertekstur empuk ini merupakan sumber asam lemak omega-3 dan protein berkualitas tinggi dengan kandungan merkuri rendah.

Maka tak heran jika ikan salmon bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan  dan sering dimasukkan dalam menu diet para pelaku diet keto.

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang  dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Dobrak Pasar Motor Listrik, Polytron Kenalkan Fox R, Murah Begini Penampakannya

Ikan jenis ini juga kaya akan vitamin dan mineral penting bagi tubuh.

Di Jepang, salmon sangat populer dan sering disajikan pada menu sushi.

Di balik rasanya yang lezat, ada banyak manfaat ikan salmon yang sayang untuk Anda lewatkan.

Manfaat ini berasal dari beragam kandungan gizi penting di dalamnya dan tentunya baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Piramida Tertua di Dunia Adalah Situs Gunung Padang, Apa benar?

Kandungan gizi yang ada di salmon adalah beberapa mineral seperti kalium, selenium, dan vitamin B-12.

Kandungan lain yang dianggap paling berguna dalam ikan salmon adalah asam lemak omega-3.

Untuk lebih lengkapnya berikut manfaat dan kandungan gizi salmon yang baik bagi kesehatan. 

Berikut 5 manfaat ikan salmon yang sehat untuk tubuh yuk cari tahu:

Sumber: