Mengandung Vitamin C Tinggi! Inilah 5 Khasiat Luar Biasa Buah Kelengkeng

Jumlah radikal bebas yang terlalu banyak ini dikhawatirkan bisa memicu kerusakan organ dan menyebabkan penyakit.

BACA JUGA:Gus Baha: Amalan Doa dan Rahasia Sukses Dagangan Menjadi Laris Manis, Wajib Coba Nih!

2. Buah Kelengkeng Baik untuk Tulang

Mengonsumsi buah ini juga sangat baik untuk kesehatan tulang sebab buah ini kaya akan  kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. 

Penelitian juga menyebutkan bahwa asupan fosfor bisa meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang secara signifikan. 

Lansia juga bisa mendapatkan manfaat jika rutin konsumsi kelengkeng, karena ia bisa mencegah kondisi seperti osteoporosis.

Oleh sebab itu, para ahli menyarankan orang dewasa untuk makan buah ini sekitar 3.5 ons per hari demi membantu memenuhi kebutuhan mineralnya.

BACA JUGA:Makin Canggih dengan Tampilan Terbaru, Inilah Keunggulan One UI 6

3. Menjaga Kesehatan Otak

Lansia juga bisa mendapatkan manfaat lain dari buah ini, karena buah ini membantu mencegah penyakit Parkinson dan melindungi otak dari berbagai ancaman kerusakan.

Tak hanya itu, penelitian yang dilakukan pada hewan juga menemukan bahwa kandungan polisakarida dari buah ini bisa mengurangi kerusakan otak pada pengidap stroke dan meningkatkan enzim antioksidan pada otak.

4. Buah Kelengkeng Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Kamu yang mengeluhkan punya kelebihan berat badan juga bisa mendapatkan manfaat jika rutin konsumsi buah kelengkeng.

BACA JUGA:Usaba Sambah Unik, Festival Tahunan Suku Bali Aga yang Memukau di Tenganan

Sebab, buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

Sumber: