Catat! Inilah 8 Manfaat Buah Plum yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Buah plum adalah buah kecil dengan kulit luar yang halus dan bagian dalam yang lembut.

Plum adalah bagian dari keluarga Rosaceae, yang meliputi buah persik, nektarin, dan aprikot.

Buah ini pertama kali ditemukan di Cina ribuan tahun yang lalu dan kemudian diperkenalkan ke Jepang, Eropa, dan Amerika.

Saat ini, ada sekitar 2.000 varietas plum yang ditanam di seluruh dunia, dengan ukuran yang bervariasi dari besar hingga kecil, dan hadir dalam berbagai warna seperti merah, ungu, hijau, kuning, atau jingga, dengan daging buah yang berwarna merah jambu, kuning, atau jingga.

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

Buah plum cenderung memiliki rasa yang manis dan sering disajikan sebagai makanan penutup atau ditambahkan ke dalam salad. Selain rasanya yang lezat, plum juga memiliki beragam manfaat kesehatan, antara lain:

1. Melindungi Tulang

Buah plum mengandung nutrisi penting seperti magnesium, potasium, vitamin K, boron, dan fosfor, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang. Namun, studi lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi manfaat ini.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Plum dapat membantu melindungi organ jantung dan mengurangi tekanan darah tinggi serta kolesterol. Senyawa phytochemicals dalam plum juga dapat mengurangi peradangan yang berkaitan dengan penyakit jantung. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami manfaat ini secara lebih mendalam.

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

 

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

Sumber: