6 Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Saat Menstruasi

PAGARALAMPOS.COM - Enam makanan yang sebaiknya dihindari salah satunya ialah dengan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, salah satunya

Haid terkadang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari karena sering disertai gejala PMS.

Makan makanan yang sehat sebelum dan selama masa menstruasi dapat membantu meminimalisir keadaan mengganggu tersebut.

Sebaliknya, makanan dan minuman yang dilarang saat haid dapat membuat gejala bertambah buruk.

BACA JUGA:Bikin Kagum! Ternyata Tak Hanya Miliki Panorama Indah Gunung Lawu Juga Miliki Nilai Spiritual

Menstruasi bisa bikin wanita jadi tidak nyaman menjalani aktivitasnya sehari-hari.

Masalahnya, tamu bulanan ini bisa membuat mood wanita jadi gampang berubah, perut terasa nyeri atau kram, kembung, nyeri pada

payudara bahkan migrain. Hal ini disebabkan karena selama menstruasi, dinding rahim berkontraksi sehingga menekan pembuluh darah di sekitarnya.

“Ternyata selama menstruasi, ada beberapa makanan yang perlu dihindari. Contohnya makanan dan minuman berkafein, gandum

olahan, makanan yang mengandung lemak jenuh, hingga makanan manis. Makanan-makanan tersebut dapat membuat nyeri menstruasi jadi lebih parah.”

BACA JUGA:Kaleidoskop Kecantikan, Inilah 5 Suku Bangsa yang Mempesona di Indonesia, Lelaki Pasti Kepincut!

Datangnya tamu bulanan seringkali membuat wanita mengalami berbagai gejala atau sensasi tak nyaman, seperti perubahan suasana

hati, kembung, kelelahan, dan kram.

Kenapa saat haid tidak boleh minum air es?

Sumber: