5 Manfaat Sinar Matahari Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

PAGARALAMPOS.COM - Efek sinar matahari bagi tubuh sangatlah beragam.

Di satu sisi, matahari dikenal sebagai sumber alami vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.

Di sisi lain, paparan sinar matahari berlebih juga bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Banyak orang kerap menjauhi sinar matahari karena berbagai alasan, mulai dari tidak mau kepanasan, takut muncul flek hitam di kulit atau membuat kulit kusam, hingga mencegah penuaan dini.

BACA JUGA:Perlu Kamu Ketahui, ini Dia 7 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Padahal, sinar matahari tidak perlu dijauhi sepenuhnya.

Hal ini karena efek sinar matahari, terutama sinar matahari pagi, sangatlah penting bagi kesehatan tubuh. 

Lagi pula, efek buruk sinar matahari biasanya baru muncul ketika Kamu terlalu sering terpapar sinar matahari atau sering beraktivitas di bawah terik matahari dalam jangka panjang. 

Efek Positif Sinar Matahari bagi Tubuh 

BACA JUGA:Waspada! ini Dia 5 Bahaya Makan Seafood Bagi Kesehatan Tubuh

Ditinjau dari sisi medis, pancaran sinar matahari memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh damn kulit.

Berikut ini adalah di antaranya:   

1. Merangsang produksi vitamin D

Sinar ultraviolet (UV) yang dipancarkan oleh sinar matahari tidak selalu berbahaya.

Sumber: