Waspada! ini Dia 6 Daftar Makanan Penyebab Asam Urat Tinggi

PAGARALAMPOS.COM - Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh agar kadar asam urat di tubuh tidak melonjak adalah menghindari makanan-makanan yang memiliki kadar purin tinggi. 

Purin merupakan senyawa organik yang wajar ada di dalam tubuh.

Purin akan terurai menjadi zat limbah yang disebut asam urat, dan jika kadar asam urat ini terlalu tinggi, akan menyebabkan rasa nyeri dan kaku di persendian dan tendon dan bahkan dapat membentuk batu ginjal.

Apa makanan yang harus dihindari jika mengalami asam urat?

BACA JUGA:Ini Dia 7Manfaat Bekam untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Berikut ini adalah beberapa makanan penyebab asam urat yang perlu dihindari:

1. Jeroan

Jeroan, seperti hati sapi, otak sapi, maupun usus ayam, juga termasuk salah satu makanan penyebab asam urat yang harus dihindari.

Jeroan memiliki kadar purin yang sangat tinggi dan dapat menyebabkan serangan gout akut jika dikonsumsi oleh orang yang sudah lama menderita penyakit asam urat.

2. Minuman manis dan alkohol

Minuman kemasan yang manis dan minuman bersoda juga dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! ini Dia Risiko Konsumsi Carolina Reaper Bagi Kesehatan

Kebanyakan minuman ini mengandung fruktosa yang dapat merangsang produksi asam urat tubuh menjadi lebih banyak.

Minuman beralkohol, terutama bir, juga dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain mengandung banyak purin, bir juga memperlambat membuat proses pembuangan asam urat melalui urine.

Sumber: