6 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Sedang Haid

Alasannya, kafein yang dikandung kopi bisa menyebabkan retensi cairan dan perut kembung, serta memperparah sakit kepala.

Akan tetapi, jika Anda sudah kecanduan kopi, berhenti meminumnya secara tiba-tiba juga dapat menyebabkan sakit kepala. Kondisi ini tentunya menjadi dilema yang perlu diatasi.

Maka dari itu, bagi Anda yang sering minum kopi, Anda tetap diperbolehkan meminumnya dalam batas yang wajar.

Perlu diingat juga bahwa kopi bisa menyebabkan masalah pencernaan. Apabila Anda cenderung mengalami diare saat mens, mengurangi porsi kopi bisa menjadi solusinya.

BACA JUGA:Mau Tahu 8 Wacana Provinsi Baru di Pulau Sumatera? Cek Disini, Salahsatunya Pecahan Sumsel

6. Minuman beralkohol

Di samping kopi, minuman beralkohol juga termasuk minuman yang dilarang saat haid.

Alkohol memiliki beragam efek negatif pada tubuh, yang dianggap bisa memperparah gejala sindrom pramenstruasi.

Sebagai contoh, alkohol bisa memicu dehidrasi sehingga memperparah sakit kepala ataupun menyebabkan perut kembung.

Lebih jauh lagi, alkohol disebut dapat menimbulkan masalah pencernaan, contohnya diare dan mual.

Mabuk akibat alkohol juga bisa menyebabkan gejala-gejala yang mirip seperti gejala sindrom pramenstruasi berikut ini.

BACA JUGA:Ini 5 Hal yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Membeli Honda Scoopy

• Sakit kepala
• Mual
• Muntah
• Diare
• Kelelahan.

Apakah ada buah yang tidak boleh dikonsumsi saat haid?

Sebagian wanita mungkin beranggapan bahwa ada buah yang tidak boleh dimakan saat haid. Namun, klaim ini tidak tepat.

Alasannya, buah-buahan adalah sumber nutrisi dan serat yang baik untuk siapa pun, termasuk wanita yang sedang menstruasi.

Sumber: