Jerawat di Dagu, Kenali Faktor Penyebab dan Cara Mengatasinya

Pola Hidup Sehat untuk Mengatasi Jerawat

Salah satu cara untuk mengatasi jerawat di dagu yang tak kunjung sembuh adalah menerapkan pola hidup sehat setiap hari. 

Ada pula beberapa hal lain yang bisa Anda lakukan agar jerawat di dagu hilang dan tak kembali lagi, di antaranya:

- Rutin membersihkan wajah

Membersihkan wajah dua kali sehari bisa membantu mencegah kemunculan jerawat di dagu. Kulit wajah memiliki kelenjar minyak yang memproduksi minyak lebih banyak dari kulit di bagian tubuh lainnya. 

BACA JUGA:8 Kuliner Malam, Warga Jakarta yang Wajib Mencoba!

Oleh karena itu, kebersihan wajah harus selalu dijaga setiap hari. Pilihlah sabun pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit.

- Tidur teratur dan cukup

Kurang tidur bisa membuat seseorang menjadi stres. Jika Anda mengalami stres, produksi hormon glukokortikoid akan meningkat. Hormon ini bisa mengganggu fungsi dan struktur kulit, sehingga bisa memicu munculnya jerawat. 

Oleh karena itu, usahakan untuk tidur cukup dan teratur setiap hari, setidaknya 6-9 jam.

-  Rutin berolahraga

Olahraga secara rutin dan teratur bisa membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara memperlancar sirkulasi darah. Ketika sirkulasi darah lancar, sel kulit akan mendapat banyak asupan oksigen dan sel-sel kulit yang mati akan dikeluarkan dari tubuh. Namun jangan lupa untuk memerhatikan kebersihan kulit wajah usai berolahraga.

BACA JUGA:Wajib Dikunjungi! 6 Tempat Wisata di Jakarta Barat

- Menjaga pola makan

Beberapa jenis makanan bisa membuat gula darah dan insulin meningkat dengan cepat. Terlalu banyak insulin bisa memicu pertumbuhan sel penyumbat pori dan menyebabkan timbulnya jerawat. 

Sumber: