Sejuta Manfaat Jogging Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk SImak Ulasanya!

PAGARALAMPOS - Olahraga adalah hal terpentingt untuk kesehatan tubuh manusia, maka dari itu kita harus sering melakukan olahraga.

Joging dianggap sebagai salah satu latihan ringan yang banyak disarankan, dimana dnegan joging melatih fisik tubuh kita menjaga kesehatan.

Selain itu juga Joging ini bermanfaat  salah satunya dan yang paling penting adalah untuk menurunkan berat badan.

Olahraga ringan sekalipun, seperti joging sebenarnya dapat memperkuat respons imun tubuh terhadap berbagai macam penyakit.

BACA JUGA:Misteri Situs Gunung Padang Inilah Yang Menjadi Pemicu Perdebatan di Kalangan Ahli! Begini Ceritanya

Hal ini juga berlaku untuk penyakit jangka pendek, seperti infeksi saluran pernapasan bagian atas dan penyakit jangka panjang seperti diabetes.  

Menurut dari berbagai sumber yang saya ketahui, selain dengan cara meringankan Sel-sel dalam tubuh, Joging ini juga bagus untuk tubuh kita.

Mereka yang terkena Diabetes sama sekali tidak merespons insulin, yang merupakan hormon untuk menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali.

Dengan berlari atau joging diharpakan dapat meringkankan penyakit ini.

BACA JUGA:Pernah Ditawar 12 Triliun, Ada Apa Di Dalam Gunung Padang, Harta Karun Emas-kah?

penggemar yoga Hatha, atau ahli sepak bola, pasti akan mengalami stres apabila melakukan olahraga tersebut secara berlebihan.

Sebagai solusinya, joging adalah pilihan yang tepat, karena dapat melindungi otak dari efek stres yang berbahaya.

Sebuah tinjauan studi tahun 2013 menemukan bahwa latihan aerobik, seperti joging, berpotensi meningkatkan fungsi eksekutif dan melindungi fungsi otak terkait penuaan maupun stres.

 Gerakan Olahraga untuk Cegah Nyeri Sendi -Foto: ist-

BACA JUGA:Beruang Masuk Pemukiman Tewas Diburu Warga, Kapolsek PAU Ambil Tindakan Ini

Sebuah penelitian pada hewan baru-baru ini dari Universitas Brigham Young menemukan bahwa di antara tikus yang terpapar situasi stres.

Mereka yang secara teratur diizinkan berjalan di atas roda memiliki kondisi yang lebih baik.

Dan yang paling di senang yaitu dapat menghilangkan stress ketika kita enjoy saat berolahraga otomatis pikiran kita juga terbawa enjoy.

Jadi mari kita tingkatkan kesehatan menjaga tubuh kita dengan cara rajin berolahraga.

 

 

Sumber: