Rahasia Kesehatan dalam Al-Qur’an: Delapan Makanan yang Kaya Khasiat untuk Tubuh dan Jiwa

PAGARALAMPOS.COM - Bagi umat Islam, Al-Qur’an tidak hanya menjadi pedoman dalam beribadah, tetapi juga sumber ilmu yang memberikan tuntunan dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk tentang makanan yang baik dan bermanfaat bagi tubuh.

Kitab suci ini memuat banyak ayat yang menyinggung mengenai jenis makanan halal, bergizi, dan penuh berkah.

Hal tersebut menjadi pengingat bahwa menjaga pola makan dan memilih asupan yang baik merupakan bagian penting dari upaya menjaga keseimbangan hidup.

Berikut delapan jenis makanan yang disebut dalam Al-Qur’an dan telah terbukti memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan manusia:

1. Pisang

Buah pisang disebut dalam QS. Al-Waqi’ah ayat 27–33 sebagai salah satu buah yang dinikmati oleh penghuni surga.

BACA JUGA:Cara Membuat Chicken Katsu Simple, Sebuah Cita Rasa Autentik Masakan Jepang

Pisang kaya akan kalium dan vitamin B6 yang membantu menjaga fungsi saraf, otot, serta keseimbangan cairan tubuh.

Selain itu, pisang juga menjadi sumber energi alami yang baik dikonsumsi di pagi hari.

2. Zaitun

Dalam QS. Al-Mu’minun ayat 20, zaitun disebut sebagai tanaman yang tumbuh di Gunung Sinai dan menghasilkan minyak yang berguna bagi manusia.

Buah ini mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung, serta antioksidan dan asam lemak esensial yang membantu menjaga fungsi otak dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Delima

Buah delima disebut dalam QS. Ar-Rahman ayat 68 sebagai salah satu buah yang tumbuh di taman surga.

Sumber: