Bukan Karena Nasi! Ini 12 Kebiasaan Warga RI yang Diam-Diam Bikin Perut Jadi Buncit

Dehidrasi memperlambat metabolisme dan membuat tubuh menyimpan lebih banyak lemak.

6. Hobi Ngemil Tanpa Kontrol

Cemilan tinggi garam dan gula jadi penyumbang utama kalori tersembunyi.

7. Kurang Tidur

Kurang tidur mengganggu hormon lapar dan kenyang, membuat nafsu makan meningkat.

8. Stres Berlebihan

Hormon kortisol akibat stres memicu penimbunan lemak di area perut.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sembukan bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Herbal Tradisional untuk Atasi Perut Kembung!

9. Terlalu Sering Konsumsi Makanan Cepat Saji

Tinggi lemak trans dan rendah serat.

10. Minum Minuman Bersoda

Gas dan gula tinggi membuat perut terlihat lebih membuncit.

11. Jarang Konsumsi Serat

Kurang sayur dan buah membuat pencernaan tidak lancar.

12. Porsi Makan Berlebihan

Sumber: