6 Manfaat Buah Melon untuk Wanita: Bantu Kulit Glowing hingga Jaga Kesehatan Tubuh, Jarang Diketahui

Melon rendah kalori namun memberikan rasa kenyang karena kandungan serat dan air yang melimpah. Hal ini membuatnya cocok menjadi camilan sehat bagi wanita yang sedang menjalani program diet.

Selain itu, gula alami dalam melon lebih ringan dibandingkan jenis buah-buahan manis lainnya, sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah wajar.

BACA JUGA:Buah Nanas: Kandungan dan Manfaatnya untuk Kesehatan yang Wajib Anda Tahu!

5. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Serat dalam melon membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit, yang sering dialami wanita akibat perubahan hormonal atau gaya hidup. Mengonsumsi melon secara teratur dapat membantu menjaga mikrobioma usus tetap seimbang.

6. Mendukung Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dalam melon berperan penting dalam meningkatkan sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi, serta mempercepat penyembuhan luka. Antioksidan seperti beta-karoten juga membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: