Olahraga yang Efektif untuk Penderita Diabetes: Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan dan Mengelola Gula Darah
Olahraga efektif untuk penderita diabetes membantu menurunkan berat badan-net-kolase
Periksa kadar gula darah sebelum dan sesudah berolahraga untuk menghindari risiko hipoglikemia (gula darah rendah) atau hiperglikemia (gula darah tinggi).
Pilih olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang untuk menghindari cedera.
Kenakan sepatu yang nyaman untuk menghindari masalah kaki, yang bisa menjadi masalah bagi penderita diabetes.
Pastikan tubuh cukup terhidrasi selama berolahraga, karena dehidrasi dapat memengaruhi kadar gula darah.
Dengan memilih olahraga yang tepat, penderita diabetes dapat mengelola kondisi mereka dengan lebih baik, menurunkan berat badan secara efektif, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
