Manfaat Jagung Ungu yang Jarang Diketahui, Efeknya Hebat untuk Kesehatan!

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan Anak: Nutrisi Lengkap untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

3. Mengontrol Gula Darah

Jagung ungu memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat sehingga dapat membantu menjaga kestabilan gula darah. Cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes atau orang yang ingin mencegah kenaikan gula darah.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan seratnya membuat kenyang lebih lama sehingga membantu mengontrol nafsu makan. Jagung ungu juga rendah kalori sehingga aman bagi program diet.

BACA JUGA:Boost Kesehatan Anda! Inilah Manfaat Penting Buah-buahan untuk Menjaga Tubuh Tetap Prima

BACA JUGA:Mengapa Menjaga Kesehatan Mulut Itu Penting dan Cara Merawatnya Agar Terhindar dari Masalah Gigi dan Gusi

5. Meningkatkan Kesehatan Mata

Selain antosianin, jagung ungu juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antosianin pada jagung ungu memiliki sifat antikanker. Senyawa ini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi DNA dari kerusakan.

BACA JUGA:Manfaat Telur Bebek bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi Lengkap untuk Menjaga Stamina dan Vitalitas!

BACA JUGA:Manfaat Rebusan Jahe bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Herbal Sederhana dengan Khasiat Luar Biasa!

7. Melancarkan Pencernaan

Serat alami dalam jagung ungu membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik.

Sumber: