Wow! Ternayata Jahe Punya Banyak Manfaat Loh untuk Kesehatan, Begini Tips Mengolahnya Agar Maksimal

BACA JUGA:Resep Sup Ayam Jahe yang Lezat dan Menyehatkan: Hangatkan Tubuh di Setiap Suapan!

Tips Mengolah Jahe Agar Khasiat Maksimal

Jahe Rebus: Potong jahe segar menjadi irisan tipis, rebus dalam air mendidih selama 10–15 menit, dan minum airnya. Cocok untuk meningkatkan imun dan meredakan mual.

Jahe Parut: Tambahkan jahe parut ke dalam teh atau smoothie untuk mendapatkan efek antiinflamasi dan antioksidan.

Jahe Kering atau Bubuk: Jahe kering atau bubuk dapat digunakan dalam masakan, minuman, atau ramuan herbal. Pastikan tidak dimasak terlalu lama agar senyawa aktifnya tidak rusak.

Kombinasi dengan Madu atau Lemon: Campuran jahe dengan madu atau lemon dapat meningkatkan rasa sekaligus memberikan manfaat tambahan untuk pencernaan dan imun tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Kopi Jahe bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Tradisional yang Kaya Khasiat dan Menghangatkan Tubuh!

Perhatian dan Efek Samping

Walaupun jahe aman dikonsumsi oleh kebanyakan orang, penggunaan berlebihan dapat menimbulkan gangguan pencernaan, mulas, atau iritasi lambung.

Bagi penderita gangguan darah atau yang mengonsumsi obat pengencer darah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi jahe dalam jumlah besar.

Sumber: