Jahe sebagai Minuman Sehat: Khasiat Penting dan Cara Penyajiannya yang Tepat!

3. Mengatasi Batuk dan Flu

Kandungan antibakteri dan antiinflamasi dalam jahe membantu meredakan batuk, tenggorokan gatal, hingga gejala flu. jahe juga membantu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.

4. Baik untuk Pencernaan

Jahe merangsang produksi enzim pencernaan, mengurangi kembung, dan membantu proses pengosongan lambung. Cocok untuk yang sering mengalami gangguan pencernaan atau perut begah.

BACA JUGA:Khasiat Daun Turi untuk Kesehatan: Herbal Tradisional dengan Segudang Manfaat

BACA JUGA:Redmi Watch 4 Hadir Bersama Ekosistem Redmi Baru, Fitur Kesehatan Lebih Lengkap!

5. Mengurangi Nyeri dan Peradangan

Kandungan antiinflamasi alami membuat jahe efektif meredakan nyeri sendi, nyeri haid, hingga pegal-pegal. Banyak studi menunjukkan jahe memiliki efek mirip obat anti nyeri ringan.

6. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan jahe bermanfaat untuk membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita pradiabetes.

BACA JUGA:Herman Deru Fokus Perkuat Layanan Kesehatan Sumsel

BACA JUGA:Mengapa Menjaga Kesehatan Mulut Itu Penting dan Cara Merawatnya Agar Terhindar dari Masalah Gigi dan Gusi

7. Menurunkan Kolesterol

Mengonsumsi minuman jahe secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

8. Menyehatkan Kulit

Sumber: