Inilah Manfaat Konsumsi Sayur Hijau untuk Detoks Tubuh dan Imunitas!
Inilah Manfaat Konsumsi Sayur Hijau untuk Detoks Tubuh dan Imunitas!-net: foto-
Cara Terbaik Mengonsumsi Sayur Hijau
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya konsumsi sayur hijau dalam keadaan segar. Pengolahan yang terlalu lama atau suhu yang terlalu tinggi dapat mengurangi kandungan vitamin dan enzim penting.
Mengolahnya dengan cara dikukus, ditumis sebentar, atau dijadikan jus hijau merupakan pilihan terbaik.
Selain dimasak, mengonsumsi sayur hijau mentah seperti selada, bayam muda, atau daun kemangi dalam salad juga bisa menjadi cara praktis untuk menambah asupan nutrisi harian.
Bagi yang kurang menyukai rasa sayur, smoothie hijau dengan campuran buah seperti apel, pisang, atau jeruk bisa menjadi alternatif lezat sekaligus menyehatkan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
