Buah Surga Penunjang Kesuburan: Cara Konsumsi Buah Tin untuk Program Hamil
Buah Surga Penunjang Kesuburan: Cara Konsumsi Buah Tin untuk Program Hamil-pagaralam pos-kolase
5. Dibuat Jus atau Smoothie
Campur buah tin segar dengan susu, pisang, atau kurma untuk dibuat smoothie sehat.
Manfaat: Menambah asupan kalsium dan zat besi yang dibutuhkan dalam masa persiapan kehamilan.
Tips Tambahan untuk Program Hamil
Konsumsi secara teratur 3–4 kali seminggu.
Perbanyak juga makanan kaya asam folat, zat besi, dan protein.
Hindari konsumsi berlebihan, cukup 2–3 buah tin per hari agar tidak menyebabkan kadar gula meningkat.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter bila sedang menjalani program kehamilan tertentu.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
