Timun Suri, Si Buah Musiman dengan Segudang Manfaat Kesehatan!

Serat alami dalam timun suri membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. Cocok dikonsumsi untuk kamu yang ingin sistem pencernaannya tetap lancar.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Jantung: Tips Sederhana untuk Hidup Lebih Sehat dan Terhindar dari Penyakit Jantung

5. Baik untuk Kecantikan Kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada timun suri membantu menjaga elastisitas kulit, mencegah penuaan dini, dan membuat kulit tampak segar dan lembap.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah tinggi serat seperti timun suri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dari Kacang Merah: Melindungi Jantung dan Mengontrol Gula Darah

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Timun suri mengandung vitamin K, kalsium, dan magnesium yang berperan penting dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.

8. Cocok untuk Diet Sehat

Dengan kalori yang rendah namun kaya air dan serat, timun suri membantu kamu merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori — cocok untuk program penurunan berat badan.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dengan Echinacea: Perkuat Imunitas, Redakan Radang, dan Lindungi Tubuh Anda!

9. Menyegarkan dan Menurunkan Panas Dalam

Sifat alami timun suri yang mendinginkan dapat membantu meredakan panas dalam dan menjaga suhu tubuh tetap stabil.

10. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sumber: