Nikmati Khasiat Jus Sayur: Cara Tepat Mendukung Kesehatan Setiap Hari

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan: Rahasia Tradisional untuk Tubuh Sehat dan Bugar!

BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!

Mendukung Diet Sehat dan Kontrol Berat Badan

Jus sayur rendah kalori namun tinggi nutrisi, sehingga cocok sebagai menu diet. Minuman ini membantu memberi rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan ngemil, dan bisa menjadi alternatif pengganti camilan yang kurang sehat.

Cara Mengonsumsi Jus Sayur dengan Benar

Pilih Sayuran yang Masih Segar

Gunakan sayuran yang segar, bebas layu, dan tidak mengandung residu pestisida. Cuci bersih atau rendam sebentar dengan air garam untuk membersihkan kotoran.

Padukan dengan Buah

Menambahkan buah seperti apel, jeruk, atau nanas membuat jus lebih manis alami sekaligus menambah kandungan vitamin dan serat.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

Hindari Penambahan Gula Berlebihan

Untuk menjaga manfaat kesehatan, sebaiknya jangan menambahkan gula pasir atau pemanis buatan. Gunakan madu atau kurma secukupnya jika ingin rasa manis.

Minum Segera Setelah Dibuat

Konsumsi jus sayur segera agar kandungan vitamin dan enzim tetap optimal. Penyimpanan terlalu lama dapat menurunkan kualitas nutrisi dan rasa.

Perhatikan Porsi dan Frekuensi

Sumber: