Tak Banyak yang Tahu, Buah Maja Ternyata Ampuh Atasi Sembelit dan Jaga Daya Tahan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM -  Buah maja atau bael (Aegle marmelos) merupakan Buah tropis yang banyak tumbuh di berbagai wilayah Asia, termasuk Indonesia.

Bentuknya sekilas mirip buah kawis atau berenuk, dengan cita rasa manis yang bercampur sedikit pahit.

Daging buahnya dapat dimakan langsung, dijadikan jus, selai, ataupun diolah menjadi ramuan herbal. Bahkan, ekstraknya sering digunakan dalam suplemen tradisional untuk membantu mengatasi masalah pencernaan, terutama diare.

Kandungan Nutrisi Buah Maja

Buah maja tergolong rendah kalori namun kaya serat. Dalam 100 gram buah maja, terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut:

88 kalori

BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu

32 gram karbohidrat

3 gram serat

2 gram protein

0,3 gram lemak

1 mg riboflavin

Buah ini juga mengandung vitamin A dan vitamin C, serta beberapa senyawa penting seperti flavonoid, tanin, dan kumarin yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Manfaat Buah Maja untuk Kesehatan

Sumber: